반응형 마그네슘 결핍 증상1 마그네슘 부족 증상 10가지 마그네슘은 우리 몸에서 300가지 이상의 효소 작용을 돕는 필수 미네랄입니다. 하지만 많은 분들이 이 중요한 미네랄의 부족 증상을 간과하고 있습니다. 아래에 마그네슘이 우리 몸에서 하는 주요 역할과 마그네슘 결핍을 알 수 있는 대표적인 증상 10가지를 소개합니다.※ 마그네슘의 역할:세포 내 미토콘드리아에서 에너지 생성에 필수, 근육의 수축과 이완을 조절하여 근육의 정상적 기능을 유지, 신경전달물질의 균형을 유지하여 불안과 스트레스를 감소시키고 신경계를 안정시킴, 심장 근육이 규칙적으로 수축하고 이완하도록 돕는 심장 박동 조절 역할, 칼슘과 함께 뼈를 튼튼하게 유지하고 골다공증을 예방에 중요한 역할, 혈관의 이완을 도와 혈압을 낮추고 심혈관 건강에 도움, 우리 몸이 단백질을 만드는 과정에서 중요한 보조 인.. 2025. 3. 27. 이전 1 다음 반응형
