반응형 아밀레이스1 무의 효능 6가지, 제대로 알고 먹어야 보약이 됩니다. 무는 예로부터 우리 식탁에서 빠지지 않는 대표적인 채소로, 다양한 건강 효능을 지니고 있습니다. 본초강목에 따르면 무는 소화를 돕고 속을 편하게 하며, 기침을 멎게 하고 갈증과 당뇨에도 효과적이라고 합니다. 이번 글에서는 무의 다양한 효능과 건강하게 먹는 방법에 대해서 간단 하게 알아보겠습니다. 1. 무의 영양 성분 무는 비타민 C, 칼슘, 식이섬유 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히, 비타민 C는 100g당 20~25mg이 함유되어 있어 겨울철 비타민 공급원으로서의 역할을 합니다. 또한, 수용성 및 불용성 식이섬유소가 함유되어 있어 소화기 건강에 도움을 줍니다. 2. 무의 효능 1) 소화 촉진무에는 다이아스타아제(Diastase)와 아밀레이스(Amylase) 등의 소화 효소가 풍부하게 함.. 2025. 3. 14. 이전 1 다음 반응형
