반응형 노화 속도1 저속 노화의 비밀: 30년 더 젊어보이는 방법 우리는 모두 나이가 들면서 자연스럽게 노화를 경험합니다.하지만 같은 나이라도 어떤 사람은 젊고 활기찬 반면, 또 어떤 사람은 빠르게 노화된 모습을 보이기도 합니다. 그렇다면 노화 속도를 늦출 수 있는 방법은 무엇일까요? 1. 노화는 언제부터 시작하는가? 노화는 30대부터 서서히 진행되다가 70대가 되면 급속도로 빠르게 진행됩니다. 이런 노화 진행에 변곡점이 있는데 이는 30대 중반이 딱 그 변곡점이라고 할 수 있습니다.30대 중반이 되면 체중이 증가하고, 당뇨나 고혈압 같은 질환이 나타나기 시작합니다. 그러다가 70대가 되면 오히려 체중이 감소하고, 인지 기능이 저하되면서 건강에 아주 큰 변화가 찾아옵니다. 즉 젊을 시기부터 건강관리를 하지 않으면 70대에 급격한 노화를 겪는다는 의미이기도 합니다. .. 2025. 2. 22. 이전 1 다음 반응형
