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지방간에 좋은 채소 3가지, 지금 바로 알아보세요! 현대인의 잘못된 식습관이나 생활습관 등으로 인해 누구나 쉽게 진단받게 되는 것이 바로 지방간일 것입니다. 배가 나오거나 식후 졸음이나 피곤함을 쉽게 느끼게 되고 이로 인해 무기력감에 빠지게되며, 때로는 소화불량과 식욕부진 또는 피부트러블까지 일이키는 것이 바로 지방간입니다. 이러한 지방간에는 뚜렷한 약이 있는 것도 아니라서 식습관과 생활습관을 고치는 것이 그 예방이자 관리 방법입니다. 아래에는 지방간에 좋은 채소 5가지를 소개합니다. 이러한 채소를 평소 식단에 올린다면 지방간을 쉽게 예방 가능할 것입니다. 물론 운동도 함께 해야 합니다. 지방간에 대한 자세한 내용은  아래 글을 참고하시면 좋습니다.  지방간! 방치하면 큰일나요. 지방간의 증상*예방*관리 방법평소 별것 아닌것으로 방치했다가는 큰일 날 수 .. 2025. 3. 19.
지방간! 방치하면 큰일나요. 지방간의 증상*예방*관리 방법 평소 별것 아닌것으로 방치했다가는 큰일 날 수 있는 지방간에 대해서 이번 글에서 다루어보았어요! 지방간이 무엇이며, 어떤 증상이 있고 또 어떻게 하면 예방할 수 있는 지에 때해서 적어봅니다. 1. 지방간이란? 지방간은 간에 지장이 쌓여 소고기의 마블링처럼 지방이 축적된 상태를 말합니다. 지방간은 건강검진 시 초음파와 혈액검사를 통해서 발견됩니다. 하지만 지방간은 다른 질환이나 증상과는 달리 육안으로도 쉽게 진단이 가능하다고 해요. 즉, 복부비만이 있거나, 식사 후 쉽게 피곤함을 느끼거나 졸음이 오며, 술을 자주 마시거나 달달한 음료를 즐기는 사람이라면 이에 해당될 수 있어요. 더군다나, 평소 야식을 즐기고, 삼겹살에 소주 또는 치킨에 맥주를 즐긴다면 지방간의 위험이 훨썬 더 지방간일 확률이 높습니다. 간.. 2025. 3. 19.
2025년 백년소상공인(백년가게·백년소공인)」선정 공고 1. 백년소상공인이란? 백년소상공인은 중소벤처기업부에서 업력이 오래된 소상공인 중에서 경쟁력과 성장 가능성을 갖춘 우수한 업체를 선정하여 지원하는 제도, 이를 통해서 장수기업으로 성장할 수 있도록 돕고, 지속 가능한 경영을 지원한다.  백년소상공인에는 백년가게와 백년소공인이 있다.  ■ 백년가게: 제조업을 제외한 모든 업종이 대상이며, 동일사업에서 30년 이상 업력을 보요한 소상공인■ 백년소공인: 제조업중에서 15년 이상 업력을 보유한 소공인   2. 신청기간 및 신청방법 ■ 신청기간: 25.2.24(월) ~ 3.31(월) ■ 신청방법: 소상공인24에서 신청(소상공인24 바로가기)  3. 신청요건(선정대상) ■ 백년가게는 제조업을 제외한 모든 업종이 대상이며, 동일사업에서 30년 이상 업력을 보유한 소상.. 2025. 3. 15.
50만원 받아가세요! 충청남도 소상공인 지원금 신청 *접수 안내 정부 지원금, 놓치지 말고 챙기세요!" 매년 정부에서는 소상공인의 안정적인 사업 운영과 성장을 돕기 위해 다양한 지원금을 지급하고 있습니다. 하지만 이런 지원 제도가 있다는 사실조차 모르고 지나치는 경우가 많습니다. 지원금을 받기 위해서는 스스로 정보를 찾아보고, 적극적으로 신청하는 것이 중요합니다. 정부 지원금은 먼저 알고 신청하는 사람이 혜택을 받습니다. 마감 기한이 지나면 받을 수 없기 때문에, 신속한 정보 확인과 신청이 필수입니다.  1. 충청남도 소상공인 경영정상화 자금지원 신청기간*대상  ■ 신청기간 : 2025. 2. 28.(금) ~ 4. 18.(금) ■ 지원대상 : 공고일 기준 충남 도내에서 사업장을 운영 중인 소상공인 중 전년도 연매출액 1억 4백만원 미만 소상공인 ■ 지원내용: 업체당 .. 2025. 3. 14.
모바일 주민등록증, 전국 발급 시작! 발급 방법과 혜택 총정리 2025년 3월 14일부터 모바일 주민등록증이 전국적으로 발급되기 시작했습니다. 이제 스마트폰을 통해 주민등록증을 간편하게 이용할 수 있는데요. 이번 글에서는 모바일 주민등록증의 발급 방법, 활용처, 보안성 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 모바일 주민등록증이란?'모바일 주민등록증'은 주민등록법 등에 따라 개인 스마트폰에 발급되는 디지털 신분증으로, 기존 실물 주민등록증과 동일한 법적 효력을 가집니다. 이를 통해 관공서, 은행, 병원 등 다양한 곳에서 신원 확인이 가능합니다. 2. 모바일 주민등록증 발급 방법 '모바일 주민등록증'을 발급받는 방법은 두 가지가 있습니다.1) IC칩 내장 주민등록증 이용IC칩이 내장된 실물 주민등록증이 있다면, 모바일 신분증 앱을 설치 한 후 이를 스마트폰에 접촉하여 .. 2025. 3. 14.
무의 효능 6가지, 제대로 알고 먹어야 보약이 됩니다. 무는 예로부터 우리 식탁에서 빠지지 않는 대표적인 채소로, 다양한 건강 효능을 지니고 있습니다.  본초강목에 따르면 무는 소화를 돕고 속을 편하게 하며, 기침을 멎게 하고 갈증과 당뇨에도 효과적이라고 합니다. 이번 글에서는 무의 다양한 효능과 건강하게 먹는 방법에 대해서 간단 하게 알아보겠습니다.  1. 무의 영양 성분 무는 비타민 C, 칼슘, 식이섬유 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히, 비타민 C는 100g당 20~25mg이 함유되어 있어 겨울철 비타민 공급원으로서의 역할을 합니다. 또한, 수용성 및 불용성 식이섬유소가 함유되어 있어 소화기 건강에 도움을 줍니다.  2. 무의 효능 1) 소화 촉진무에는 다이아스타아제(Diastase)와 아밀레이스(Amylase) 등의 소화 효소가 풍부하게 함.. 2025. 3. 14.
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