당뇨 전조 증상, 미리 알아야 대처 가능해요!

당뇨병은 소변으로 포도당이 배출된다고 하여 이름 붙여진 병입니다. 정상인의 경우 소변으로 당이 넘쳐나지 않을 정도로 혈당이 조절됩니다. 여기에는 췌장에서 분비되는 '인슐린'이라는 호르몬이 중요한 작용을 합니다. 이러한 인슐린이 모자라거나 제대로 일을 못 하는 상태가 되면 혈당이 상승하며, 이로 인해 혈당이 지속적으로 높은 상태가 됩니다. 이러한 상태를 당뇨병이라고 합니다.[출처: 서울아산병원]

 

예전에는 당뇨가 주로 중장년층의 질환으로 여겨졌지만, 최근에는 30대, 40대에서도 당뇨 환자가 급격히 증가하고 있습니다.  당뇨가 갑자기 발생하지 않습니다. 당뇨는 대개 20대~40대부터 생활습관이나 식습관의 변화로 혈당 조절 기능이 서서히 망가진 후, 5~10년 후에 당뇨병으로 진단됩니다. 문제는 진단 전에서는 건강검진에서 이상이 발견되지 않는 경우가 많고, 당뇨 전 단계에 있는지 모르고 지나칠 수 있다는 점입니다.

 

그러므로, 당뇨가 발생하기 전에 몸에서 보내는 신호를 잘 인식하는 것이 중요합니다. 아래 네 가지 주요 증상을 통해, 당뇨 전조 증상을 미리 확인하고 관리하는 것이 중요합니다.

당뇨 전조증상

1. 갑자기 체중이 증가한다

 

평소에 비해 갑자기 체중이 늘었다면, 이는 허기가 자주 느껴지기 때문일 수 있습니다. 인슐린 기능이 저하되면, 우리 몸은 더 많은 인슐린을 분비하려 하고, 그로 인해 자주 허기가 느껴지며 과식을 하게 되어 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 허기가 자주 느껴지면, 무엇이든 자주 먹게 되고, 그로 인해 체중이 급격히 증가할 수 있습니다.

당뇨 전조 증상

 

2. 심한 식곤증

 

과도한 인슐린 분비로 인해 혈당이 급격히 떨어지면 저혈당 상태가 발생하고, 이로 인해 뇌에 필요한 에너지가 공급되지 않게 되어 심한 식곤증이 발생할 수 있습니다. 특히 탄수화물을 갈망하게 되어, 밥이나 빵에 대한 집착이 생기기도 하며, 과식으로 이어지는 악순환이 발생할 수 있습니다.

 

 

3. 전신 무력감

 

인슐린이 제대로 작동하지 않으면, 몸의 에너지 효율이 떨어지기 때문에 피로감이 느껴질 수 있습니다. 특히 조금만 일해도 피곤함을 느끼고, 자주 눕고 싶거나 늘어지는 느낌이 듭니다. 이는 몸의 에너지가 제대로 활용되지 않아서 발생하는 전신 무력감입니다.

 

 

4. 상처나 염증이 잘 낫지 않는다

 

당뇨가 발생하면 혈당이 높아져 상처나 염증이 잘 낫지 않는 경우가 많습니다. 특히 입속이나 피부에 생긴 염증이 오래 치료되지 않거나, 작은 상처가 잘 아물지 않는다면 혈당이 높아졌을 가능성이 있습니다. 또한, 일부 사람들은 가려움증을 느끼기도 하며, 이는 혈당이 높아지면서 나타나는 증상일 수 있습니다. 

 

※ 당뇨가 상처를 잘 낫지 않게 하는 이유?

당뇨가 상처를 잘 낫지 않게 하는 주된 이유는 고혈당 상태가 면역 시스템과 혈액순환에 영향을 미치기 때문입니다. 혈당이 높을 때 백혈구 기능이 약해져서 감염에 대한 저항력이 떨어집니다. 백혈구가 상처 부위에서 세균을 제거하고 치유를 돕는 역할을 하는데, 고혈당이 계속되면 백혈구가 제대로 작동하지 않아 상처에 쉽게 감염이 되거나 그 치유가 늦어지게 됩니다.

또한 당뇨가 혈관에도 영향을 미쳐 혈핵 순환을 방해할 수 있습니다. 혈액 순환이 잘 되지 않으면 상처 부위로 충분한 산소와 영양분이 공급되지 않아 치유가 지연됩니다.

당뇨 전조 증상

 

결론

 

위와 같은 증상들이 지속되면 혈당을 체크해보는 것이 중요합니다. 혈당을 측정할 때는 식사 후 1시간이 지난 후 측정하는 것이 더 정확합니다. 특히 당뇨 가족력이 있는 경우, 더욱 주의 깊게 살펴봐야 합니다.

 

당뇨는 미리 관리하면 충분히 예방할 수 있는 질환입니다. 전조 증상을 일찍 발견하고 적극적으로 관리하면, 당뇨로 진행되는 것을 예방할 수 있습니다. 건강한 생활습관을 유지하고, 혈당을 꾸준히 체크하여 건강을 되찾을 수 있습니다.